真空拔罐作为一种传统的中医治疗方法，已经有着几千年的历史。它是通过在特定的穴位上使用吸力，来刺激人体内的气血流动，从而起到促进身体健康的作用。但是，很多人对于真空拔罐的正确使用方法以及持续时间是比较模糊的。那么，真空拔罐多长时间好用呢？
在真空拔罐过程中，中医师会在穴位上使用拔罐器具，使得罐子内部形成真空，从而在皮肤上产生吸盘效应，引起局部的血液淤积，进而通过刺激穴位，促进身体内的自由气血流通，以达到调节身体气血、肌肉、骨骼等方面的作用。
通常来说，真空拔罐的持续时间是不会太长的，一般建议持续时间在10~20分钟左右为宜，不能过长。长时间的拔罐不仅没有好处，反而可能会造成一些副作用，比如皮肤受损、内部淤血严重等。此外，如果身体有过敏、皮肤瘙痒和抵抗力较弱等问题的人群，最好选择较为温和的中医理疗方法。
需要注意的是，真空拔罐不是一种独立的治疗方法，而只是中医作为辅助手段之一。如果在治疗期间，出现身体不适症状，尤其是一些明显的过度反应，建议及时就医，避免影响身体健康。
总的来说，真空拔罐的持续时间并不是越长越好，建议在医生的指导下进行治疗，并选择长期理疗。通过正确的治疗方式和持之以恒的体内外调节，才能达到健康的效果。
